La cryothérapie un des grands principes de l'hormèse
Qu’est-ce que l’hormèse ?
***Du grec hórmēsis, l’hormèse consiste à exposer le corps à un facteur de stress aigu afin de lui conférer un effet bénéfique.
Il est reconnu qu’un stress chronique trop important est néfaste pour l’organisme, mais voilà il est prouvé qu'une exposition brève à un facteur de stress peut vous rendre plus fort, plus résistant , en meilleure santé et plus résistant ?
Friedrich Nietzsche disait : “Ce qui ne me tue pas me rend plus fort.”
***Ainsi
chaque fois que nous soumettons notre corps à un stress, il produit
une réponse hormétique qui augmente notre capacité à faire face à
ces agents stressants.
***Depuis des milliers d’années, l’exposition au froid est une sorte de thérapie pour tout homme "non complexé" ce qui permet d’obtenir des modifications considérables dans votre corps.
***Le plus ancien texte médical connu, le papyrus Edwin Smith (3500 av. J.-C.), fait même de nombreuses références à l’utilisation du froid comme thérapie
***Les premiers Romains avaient des thermes froids appelés frigidarium
Autour de la cryothérapie donc l'exposition aux froids les différentes études mettent en avant les bienfaits suivants pour notre organisme .
Aide à guérir les blessures
Permet de brûler les graisses
Renforce le système immunitaire
Réduction de l’inflammation
Augmente la longévité
Réduit la glycémie
Améliore le sommeil
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